ご利用の流れFLOW
カウンセリング
日頃の生活状態や運動歴、健康状態、体力レベルなど、お客様の状態を把握し、「どんなカラダになりたいのか」「どんな能力を向上させたいのか」目的をしっかり定めるためのカウンセリングを行います。
![カウンセリング](https://www.nicebody.jp/we01/wp-content/themes/nicebody/images/flow_01.jpg)
![](https://www.nicebody.jp/we01/wp-content/themes/nicebody/images/flow_arrow.png)
目的に合わせてメニュー作成
期間やお時間の都合、目的に合わせて無理なく効果的なトレーニングメニューを組み立てていきます。
![目的に合わせてメニュー作成](https://www.nicebody.jp/we01/wp-content/themes/nicebody/images/flow_02.jpg)
![](https://www.nicebody.jp/we01/wp-content/themes/nicebody/images/flow_arrow.png)
マンツーマンでのトレーニング
お客様だけのオリジナルメニューでトレーニングを行っていきます。
最短で最高の結果を出すために、お客様の目的に応じて経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行います。
トレーニング中の姿勢や、マシンの使用方法などの正しい知識をお伝えします。
![マンツーマンでのトレーニング](https://www.nicebody.jp/we01/wp-content/themes/nicebody/images/flow_03.jpg)
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クールダウン・アフターフォロー
ストレッチや軽めの有酸素運動などで疲労を取り除いていきます。
今後のトレーニングについてのご説明や、簡単な栄養指導と、より目標に近づけるようにアドバイスを行い、本日のトレーニングは終了です。
![クールダウン・アフターフォロー](https://www.nicebody.jp/we01/wp-content/themes/nicebody/images/flow_04.jpg)
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