ご利用の流れFLOW

カウンセリング

日頃の生活状態や運動歴、健康状態、体力レベルなど、お客様の状態を把握し、「どんなカラダになりたいのか」「どんな能力を向上させたいのか」目的をしっかり定めるためのカウンセリングを行います。

目的に合わせてメニュー作成

期間やお時間の都合、目的に合わせて無理なく効果的なトレーニングメニューを組み立てていきます。

マンツーマンでのトレーニング

お客様だけのオリジナルメニューでトレーニングを行っていきます。
最短で最高の結果を出すために、お客様の目的に応じて経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行います。
トレーニング中の姿勢や、マシンの使用方法などの正しい知識をお伝えします。

クールダウン・アフターフォロー

ストレッチや軽めの有酸素運動などで疲労を取り除いていきます。

今後のトレーニングについてのご説明や、簡単な栄養指導と、より目標に近づけるようにアドバイスを行い、本日のトレーニングは終了です。