ご利用の流れ

イラストパーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

日頃の生活状態や運動歴、健康状態、体力レベルなど、お客様の状態を把握し「どんなカラダになりたいのか」「どんな能力を向上させたいのか」目的をしっかり定めます。

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目的に合わせてメニュー作成

期間やお時間の都合、目的に合わせて無理なく効果的なトレーニングメニューを組み立てていきます。

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マンツーマンでのトレーニング

最短で最高の結果を出すために、お客様の目的に応じて経験豊富なトレーナーがマンツーマンでトレーニングを行います。

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クールダウン

ストレッチや軽めの有酸素運動などで疲労を取り除いていきます。

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アフターフォロー

今後のトレーニングについての説明や、簡単な栄養指導も行い、より目標に近づけるようにアドバイスさせて頂きます。

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思い立ったら即TELを!